· HERZLICH WILLKOMMEN ·

Aufrecht gehen ist federleicht - Pilates über den Dächern von Erfurt

»It´s just a workout - you should have fun!«

Bob Liekens

Kommen Sie ins Studio und spüren Sie wie es geht. Ich helfe Ihnen dabei, die Kraft zu finden, die in Ihnen ruht.

* Willkommen im Neuen Jahr mit bewegender Freude * Neustart ab 08.01.2024 * Pilates * Yoga * Thai Yoga Massage * Einzel&Duett-Training an den Studiogeräten *

Mit diesem intensiven Training entdecken Sie Ihre starke Körpermitte.

Für federnde Freiheit in Ihrer Wirbelkette. Für mehr Elastizität in Ihrer Muskelkraft. Für Leichtigkeit in Ihren alltäglichen Bewegungen.  Für mehr Bewusstheit in Ihrem Körper. Für die Qualität in Ihrem Leben.

Pilates schafft Verbindung.

Lassen Sie sich tief bewegen – Ihr Körper dankt es Ihnen.

Pilates ist ein ganzheitliches, ausgleichendes Trainigssystem...

…das darauf zielt, die Körpermitte zu stärken und den Körper in die Länge zu bringen. Es hinterlässt Nachhaltigkeit.

Kraftvoll fließende Bewegungsabläufe stehen im Zentrum, um alte Bewegungsmuster aufzubrechen und durch neue, geschmeidige zu ersetzen – frei nach dem Motto:

Ein Minimum an Aufwand für ein Maximum an Erfolg.

Das Studio für Matten- und Gerätetraining

Mit Vorliebe für das traditionelle Pilates wird sowohl in den Gruppenstunden als auch im Einzeltraining das klassische Übungsreportoire vermittelt. Es ist zuverlässig wiederkehrend, sodass Sie als Teilnehmer*in, einstmals die Übungsabläufe erlernt, sich keine Gedanken mehr um den Übungsaufbau machen brauchen sondern recht zügig in die Muskelverbindungen hineingehen können.

Meine Aufmerksamkeit liegt in Ihrer Mitte

Mit klaren Worten, einer Prise Humor und mit Blick fürs Detail begleite ich Sie ganz individuell durch charakteristisch intensive und abwechslungsreiche Bewegungsstunden.

Nachhaltigkeit durch Kontinuität – eine Verabredung mit sich selbst

Seien Sie sich selbst am wichtigsten und nehmen Sie sich wertvolle Zeit für sich. Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin mit dem PilatesFormat. Ich freue mich auf Sie.